大概是一个地方一个习惯，但于大章肯定不会在吃火锅的时候，去点什么主食。
别人推荐的，不一定是好的。
很快一个紫铜火锅被服务员端了上来，里面的汤底是清水配葱姜枸杞。
于大章按照当地经典口味，用芝麻酱、腐乳、韭菜花调制了蘸料。
不得不说，这一口儿是真的好吃。
无论是羊肉还是蔬菜，经过铜锅涮煮后，似乎味道都变得更鲜美了。
吃饭的同时，他也在思考自己的身体情况。
自从玩上篮球后，于大章能明显感觉到自己的心肺功能越来越好，现在哪怕是奔跑起来，也不会喘得很厉害。
这正是他希望达到的效果。
而且他的体重也一直在减轻，虽然没有刚开始减得那么快，但体重确实是在逐渐变轻。
来燕京之前，于大章在家里量过一次，自己现在的体重是242斤。
胖肯定还是胖，但比最初的300多斤已经好了很多。
至少在他看来，自己在这一年中，至少要小了两圈。
吃了一个八分饱，于大章回到宾馆后，打算尝试着做一些无氧运动。
篮球属于有氧运动，虽然可以依赖氧气分解脂肪，但却不能提高力量和爆发力。
最重要的，他不想让自己的肌肉流失。
只有坚持无氧运动，才会在瘦下来的时候，让自己的皮肤不至于太过松弛。
想了想，于大章决定先从俯卧撑开始，这是最基本，也是最有效的锻炼方式。
说练就练，他摆好架势后，深吸一口气，直接来了一个标准的俯卧撑。
虽然是肚子先着地的，但动作并没有变形，最主要的……
怎么这么轻松？
于大章本以为自己长时间没锻炼，冷不丁做这种无氧的力量训练，一定会很吃力。
可这第一个俯卧撑，他竟然丝毫感觉不到重量，就仿佛只是单纯的热身运动一样。
是错觉吗？
紧接着，他一连做了十多个俯卧撑，依然感觉很轻松，双臂和胸部甚至都没有酸麻感。
不信邪的他，又连续做了十几个，直到开始大口喘气，这才停了下来。
终归还是心肺功能差了些。
但即使在喘气，于大章仍然没有感到肌肉有酸痛的感觉，反而是整个人神清气爽。
脱掉上衣，他第一次在镜子中认真审视着自己。
难道……
我这就是传说中的脂包肌？
第862章 我胖虎办过的案子不怕核查
脂包肌是指脂肪组织包裹在肌肉组织外层的身体状态。
说的直白些就是，看着胖，但实际上体内存在一定肌肉量。
这种状态出现，基本是因为缺乏运动锻炼、运动不当或饮食因素导致的。
“一定是我在被关押期间，做了某些力量训练，或者在饮食上被特殊照顾了。”
于大章一边喘着粗气，一边在脑中分析。
他还记得周东说过，曾在录好的影像中看到他在做反应测试。
就比如那个接球的动作，除了需要反应快，自身肌肉也要发达，不然很容易出现动作跟不上脑子的情况。
于大章从自身的情况来看，对方只让他做了增肌训练，而没有做有氧运动。
想来也是。
当时他所处的环境中，也不适合做有氧运动，但非结构性的无氧训练却无时无刻不在进行着。
其实躺在床上挣扎，也是一种无氧运动，只不过是非结构性的。
“有没有可能那个基因药也有提高身体素质的功效？”
于大章仔细想了想，觉得不能完全排除这个可能性。
虽然应雪莲没有明确说过基因药有这个效果，但既然能提高人体的反应能力，就一定会有其他一些附带作用。
就比如力量训练。
无论多么刻意去练某个区域的肌肉，但在过程中一定会带动其他的肌肉群。
因为人体本身就是一个整体。
等到气息平稳下来，于大章又一口气做了50多个仰卧起坐。
尽管肚子有些碍事，但他做起来却毫不费力。
只是他的心肺功能无法承受这样高强度的运动负荷，最后不得不再次停下动作，并开始大口喘气。
次日。
于大章起床后才发现自己还是草率了。
他发现自己的上半身肌肉酸疼，尤其是腹部和前胸，稍微动一下就疼，很明显是肌肉拉伤。
不过还好，这是冷不丁剧烈运动后的正常反应，虽然酸疼，但并不影响正常活动。
之前于大章答应了大领导，会在表彰大会后去刑事侦查局工作一段时间，所以他今天特意起了个大早。
洗漱完毕后，他穿戴整齐来到宾馆外，正要打车，忽然看到一辆警车已经等在了宾馆
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